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FM(フォワードマーチ)その2

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前回の投稿FM(フォワードマーチ)その1』では

上半身が揺れる理由を解説しました。

今回は、上半身が揺れないようにする

具体的な方法・考え方を紹介します。

ぜひ参考にしてください!!!

重心下がる たち重心下がる かかとなし

早速ですが、上記画像を比べてください。

もしも、足が1本の棒だと考えると、

まともに歩くことができなくなり、

1歩目を踏み出せたとしても

重心がすごく下がってしまうのが

画像からも想像できると思います。

 

人間の足は1本の棒ではなく、

膝(ひざ)や足首といった関節があり

踵(かかと)、土踏まず、つま先などがあるため

自然に歩くことができるようになっています。

そのため、普通の歩幅であれば重心が極端に

下がってしまうこともありません

 

では、なぜ重心がそこまで下がらないのか?

理由は、

かかとからつま先までの足の裏を

上手に利用して歩いているからです。

重心下がる たち重心下がらない

例えば、上記画像のように

後方の足首を伸ばしいて

重心が下がらように歩くことができれば、

理論上では上半身が揺れることはありません。

 

ここまで解説を簡単にまとめると

上半身が揺れない人と

上半身が揺れてしまう人の歩き方の差は

足首の使い方(コントロール)

が上手か下手かの違いなのです。

※重心の位置も重要になってきます

 

話しが長くなりそうなので今日はここまでとします。

次回をお楽しみに!!!

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