MM

FM(フォワードマーチ)その5

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前回の投稿『FM(フォワードマーチ)その4』では

『ヒザ(関節)』が曲がるタイミングや

ヒザを曲げないスタイルの対処方法

を紹介しました。

今回は、前回の内容でも紹介した

前重心にすることで

1歩目を素早く出すことができる

(ヒザを曲げないスタイルに対応できる

について別の観点から

解説していきたいと思います。

今回紹介する別の観点とは、

『体幹(たいかん)』です。

 

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1流アスリートがインナーマッスルを

鍛えるために取り入れた練習として

『体幹トレーニング』が有名ですね。

≪備考≫

体幹については専門外で、

具体的にお答えすることができません。

こちらのサイトなどを参考にしてください。

体幹トレーニングとは?体の内部を鍛える筋トレです。

『マーチングも体幹を使って歩け!』

という指導をうけたことがあります。

指導されたときの印象は、

『体幹なんて激しいスポーツの話だけでは??』

と思ったりしましたが、

マーチングのMMにおいても

『体幹』はとても重要です!!

これまでの解説も

これからの解説も

簡単に言ってしまえば、

体幹を鍛えながら(意識しながら)

歩いて欲しい!!!

という内容になっています。

では具体的にどう違うのか???

言葉ではとても伝えにくいので、

こちらの動画をご覧ください。

動画をご覧になってどうでしたか??

初心者の方であれば、

『あまり違いがわからい』

という意見の人もいるかもしれませんが、

体幹を使っていない歩き方

楽して歩いている(だらしない)印象を受け

足取りが重く感じます。

逆に体幹を使っている場合

きびきび歩いている印象を受け

足取りが軽く感じます。

 

今回の内容をまとめると

体幹を意識するという微妙な差が

1歩目を出すときのスピード

MMの技術(スキル)に影響します。

ぜひ参考にしてください!!!

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