MM

O脚と重心の関係

149632abac62177127f367dd7b92e1f4_s

マーチングでMMをするとき、

『前重心にしてください!!!』

と指導される人は多いと思います。

ではなぜ前重心なのでしょう??

今回は前重心にするメリットを解説していきます。

ぜひ参考にしてください!!!

 

前重心にするメリットの結論は、

O脚の人は後ろ重心である

正常に戻すために前重心にする

という考え方があるため前重心を意識させます。

 

例えば、

O脚の人にできる限り正しい姿勢で立ってもらいます。

※かかとをつけてつま先が開いた状態(約90度)

190116

この状態で身体を後方に傾けてもらいます。

そうすると当たり前ですが

重心が後ろになりかかとに体重が乗ります。

しかし、かかとに全体重をのせると

不安定で倒れそうになるため黄色い部分に

体重をのせバランスをとっていると思います。

O脚

この体重が乗る部分。

靴底のすり減り方で説明した

O脚の人と同じ位置(外側)に体重がかかります。

よって、後ろ重心にすると

O脚がひどくなっていくのです。

※重心を後ろにしただけで、ヒザとヒザのすき間が大きくなります。

 

逆に身体をできる限り前方に傾けてもらう

とどうなるでしょう?

前方に傾けたことにより重心が前になり

青色の親指の部分に体重がかかると思います。

前重心

この体重が乗る部分。

靴底のすり減り方で説明した

X脚(正常)と同じ位置(内側)に体重がかかります。

よって、重心にすると

O脚が改善していくのです。

※重心を前にしただけで、ヒザとヒザのすき間が小さくなります。

 

 

なぜこのようなことが起きるのか?

これは骨盤の開きに大きく関係しています。

重心が後方にあると、自然と骨盤が開いてしまい、O脚になってしまうのです。

 

長くなりそうなので今日はここまでにします。

次回をお楽しみに!!!

関連記事

  1. b0bf64a94cdcd658950b321b4e96bd06_s O脚と骨盤の角度
  2. 216092 自分の癖(歩き方)を理解する3
  3. f677451b587a076d49e07d25aa4dadef_s MMとは
  4. 99e09219c0818535473471f301389770_s 正しい姿勢に近づく練習方法(骨盤)
  5. 09d4c6e72b7f8092d9347ba97697a0e4_s 自分の癖(歩き方)を理解する2
  6. IMG_1662[1] FM(フォワードマーチ)その1
  7. 1c9ea34d21efdb20cb59557b8aca14ce_s 自分の癖(歩き方)を理解する
  8. IMG_1739[1] FM(フォワードマーチ)その3

おすすめ記事

IMG_1290[1] おすすめの動画紹介(テナー)

今回の投稿は、おすすめの動画紹介(テナー)です。嬉しい譜面付き動画です。そして、スロ…

センターa 音をあわせるための基本(指揮者がみえない)

バッテリーメンバーはセンターにセンターは指揮者にテンポをあわせるという基本を紹介しま…

IMG_1474[1] 岐阜県マーチングバンド・スプリングカーニバルに出演!!

本日(2016年5月8日)花フェスタ記念公園にて開催された第2回岐阜県マーチ…

IMG_0506[1] 2015.12.14 の練習風景

ジャパンレンタカー、アカナベ店のダンスルームにて練習を行いました。その時に撮影した動画の紹介…

IMG_1206[1] おすすめの動画紹介

トランペット・エレキベース・スネアという組み合わせで演奏している動画の紹介です。感想…

b5d5ce2ebcb22787fe79ac16fba97a52_s DCIスネアソロ2位 2010~2015

I&Eのチャンピオンばかりに目が行ってしまいますが、2位も見応えたっぷりです。まとめ…

IMG_0543[1] モーラー奏法(立役者の紹介)

日本にモーラー奏法をひろめた立役者!!K's MUSIC drum レッスンの動画紹介です。…

IMG_0937[1] モーラー奏法8(Bill Bachman)

今回はBill Bachman氏が解説しているモーラー奏法の動画紹介になります。モー…

310455 正しい姿勢にするためのコツ

どんなにMMの練習をしても正しい姿勢がわかっている人・いない人で成長の仕方が全く違っ…

インバーテッドフラムチーズ 題名 Inverted Flam Cheese

今回は『インバーテッドフラムチーズ』というルーディメンツの紹介です。ルーディメンツと…




PAGE TOP