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自分の癖(歩き方)を理解する2

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前回は『靴底をみる』ことで

自分の歩き方の癖。いわゆる

足の裏のどこに体重を乗せて歩いているのか?

ということを把握することができたと思います。

 

今回はその把握した靴底から

自分の骨格がどうなっているのか?

正常とどう違うのか?

を確認していきたいと思います。

 

≪例1≫

O脚

上記画像の黄色く塗りつぶしている部分

外側の靴底(小指側)がすり減っている人

O脚である可能性が高い人です。

 

 

≪例2≫

X脚

逆に上記画像の青く塗りつぶしている部分

内側の靴底(親指側)がすり減っている人

X脚である可能性が高い人です。

 

≪例3≫

片足重心

また、上記画像の赤色く塗りつぶしている部分

左右で比べて片側のかかとのすり減りが多い場合

骨盤が歪んでいる可能性が高い人です。

 

マーチングでキレイな歩き方を習得したい

歩き方を統一したい

という場合は、最低でも今回の内容を把握できていれば

大いに改善に役立つと思います。

次回はO脚・X脚について解説していきたいと思います。

お楽しみに!!!

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